Gestione ansia panico e stress

 

 

 

Alimentazione

 

Routine Regolare

  • Attività fisica

https://www.auxologico.it/approfondimenti/7-esercizi-fare-casa-restare-forma

 

Pulizia e Igienizzazione dell’ambiente domestico

  • consigli per ambienti chiusi, igienizzazione e ricambio d’aria.

https://www.iss.it/documents/20126/0/Poster+INDOOR_r.pdf/1b62fed5-339a-5f56-c7ba-19d509ae1833?t=1584047241383

 

Relazioni Sociali

  •  Comunicare a distanza: Non sei solo

http://www.psicologiperipopolilazio.it/wp/

http://www.sipem-er.it/ – società italiana psicologia emergenza, servizio Prontopsy

 

  • bambini: come muoversi in casa giocando:

http://www.salute.gov.it/portale/news/p3_2_1_1_1.jsp?lingua=italiano&menu=notizie&p=dalministero&id=4280

 

  • Vademecum sull’utilizzo delle mascherine

http://www.comune.oderzo.tv.it/file/sociale-sport/ODG_ODS%20303_2020.pdf.pdf.pdf

 

Ricerca delle informazioni

 

  • Protezione Civile

http://www.protezionecivile.gov.it/attivita-rischi/rischio-sanitario/emergenze/coronavirus

 

  • Tutti i numeri verdi regionali per avere informazioni

http://www.psicologiperipopolilazio.it/wp/covid-19-numeri-verdi-regionali/

 

  • Organizzazione Mondiale Sanità

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/situation-reports/

https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses

 

  • cosa fare in caso di dubbi

https://www.iss.it/documents/20126/0/A4+-+VADEMECUM+-+CORONAVIRUS+-+ministero+della+salute+10+marzo.pdf/b86fa39d-28f8-1dba-0b09-f0a07a94a15d?t=1583850777128

 

  • Documentario su virus e batteri/ Piero Angela 

           https://youtu.be/s-xmG7-qmA0

 

 Come parlare con i bambini

  • come spiegare ai bambini il coronavirus:

http://www.salute.gov.it/portale/nuovocoronavirus/dettaglioNotizieNuovoCoronavirus.jsp?lingua=italiano&menu=notizie&p=dalministero&id=4270

 

 

 

 

  • Collezione di file audio per bambini

https://www.inquietogirovago.ch/